生活の加減乘除

彰化縣文化局7月份藝文快訊 

主標：雲門舞集2013夏季公演《如果沒有你》

副標：2013美的饗宴～台中市彰化同鄉美術會巡迴展

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。

1. 抑制食慾

許多人擔心嘴巴會有一股久久不散的臭味，對大蒜避而遠之，但對中國人和韓國人來說，大蒜是餐餐必備的食材，10道料理起碼有8道添加大蒜。大蒜的營養價值豐富，可殺菌、預防血管硬化，被視為長壽的超級食物，但腸胃功能不佳和肝病患者，食用方式和劑量應謹慎，以免傷身。

餐餐當老外不忌口，當心腸道健康出問題，連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩，找女朋友幫你準備，卻只換來白眼嗎？其實只要保持良好的習慣，慎選有品質的商家，外食族也能吃得健康，幫助自己維持苗條身材。

1. 三餐正常，少吃不會比較瘦

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當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？

彰化縣地方稅務局稅務諮詢服務措施：

1. 提供電話諮詢稅務服務，可立即解答民眾繳稅管道或其他簡易國稅問題，案情較為複雜之案件，亦會轉接各業務單位提供最專業的稅務解決之道。目前提供電話諮詢項目：地價稅、房屋稅、使用牌照稅、土地增值稅、印花稅、契稅及娛樂稅等地方稅，請撥免費服務電話：0800-476969或0800-086969。

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臺灣這座小小的一座島上，就有兩百多座超過三千公尺的高山，而位於太魯閣國家公園境內的合歡山，是臺灣民眾最容易親近的百岳之一。鄰近合歡山的臺大山地實驗農場現正舉辦全臺獨特的三天兩夜「合歡山行」生態體驗營，喜歡高山生態的民眾不妨報名參加。

臺大山地實驗農場表示，合歡山一年四季皆有不同的的風情。除了國人較為熟悉的冬季賞雪活動，屬於合歡山上特有的夏日風情，也是民眾不可錯過的一大焦點。合歡山的夏天非常短暫，大約只在7-9月這短短的三個月。生物們都及時把握這短暫的溫暖，展現自己最美麗的生命力，完成生命延續使命。民眾可藉由臺大山地實驗農場在這段期間舉辦合歡山生態體驗營，透過專業人員導覽，來欣賞高山草花秀異丰姿。

端午節吃粽子，除了可能吃進高熱量，由於粽米或餡料，多半用高油拌炒過，也容易讓人感覺膩。營養師建議，吃粽子最好搭配喝些湯品，不過別再吃貢丸、排骨等湯，應該選擇高纖維、口味較清淡的食材，才能有效解膩、助消化。

鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧表示，吃粽子是傳統習俗，從健康觀點來說，攝取應該控制份量，每餐別吃超過1顆；尤其是包蛋黃的粽子，最好每天別吃超過1顆，以免膽固醇超量。

3種高纖維湯品幫助解膩