- Nov 25 Wed 2015 11:50
【活動快訊】我是泰雅族 I am A tayal !
- Nov 12 Thu 2015 10:32
【活動快訊】2015台灣泥雕藝術節
- Nov 12 Thu 2015 10:25
【活動快報】2015 二水跑水節活動開始囉!
彰化縣因開鑿八堡圳,引濁水溪水潤養彰化平原,而開發成為農業大縣。 這段鑿圳的歷史典故,主要感念鑿圳的先人施世榜、黃仕卿,以及教授水利工法的功臣林先生。八堡圳開圳三百年歷史,在這個深具歷史文化意涵的「彰化母親河」舉辦「台灣跑水節-八堡圳傳奇」跑引水祭典活動,象徵著敬天謝地及感懷先人德澤,開鑿八堡圳歷時十年的辛勞和不輕易放棄的毅力,是「台灣精神」最有力的表現,其意義也在推崇「飲水思源」「食果子拜樹頭」以及「為善不欲人知」的美德。查詢活動細節,請上活動官網。
- Oct 28 Wed 2015 13:54
【健康資訊】火鍋食材最速配?煮多久?溫度呢?
吃火鍋時,大家習慣將食材都丟入鍋中,煮熟後食用。除了考慮熱量外,還有沒讓火鍋更美味、健康的技巧呢?像是食材怎麼煮能保留完整養分?葉菜、南瓜、菇類煮多久?越煮越營養、最適合吃火鍋的食材是什麼?
- Oct 28 Wed 2015 13:50
【健康資訊】4招強化身體軸心 養成易瘦體質
熱身做足是啟動燃脂的第一步
熱身有助提升我們身體的溫度,活化神經系統、增加組織彈性,提升反應能力,並減少運動傷害的發生。不過,並不建議在運動前從事過於強烈的靜態伸展,這反而會削弱神經反射、短暫破壞肌肉肌腱系統的黏滯性,使肌力短暫下降、增加傷害的風險。一般而言,運動前做做動態伸展或是慢跑5~10分鐘讓心跳和呼吸速率微微增加、皮膚輕微冒汗,達到促進循環的目的也就可以了。
核心與臀部肌群先活化
- Oct 27 Tue 2015 08:42
【活動快報】2015全民金融知識A+巡迴講座列車」
- Oct 26 Mon 2015 14:13
【活動快報】104年10月31日彰牙舞爪寶島童謠嘉年華
- Oct 26 Mon 2015 13:39
【活動快報】為生命的價值而跑,芳苑二林全國半程公益路跑活動
- Sep 30 Wed 2015 16:40
【健康資訊】吃出美顏!蕃茄汁茄紅素健康少負擔
- Sep 30 Wed 2015 16:36
【親子生活】舒緩青春期壓力!醫:每天跳繩10分鐘
新學期開始,課業變得越來越重,考試測驗也越來越難,許多青春期學生無法適應,出現壓力大、情緒易怒、沒耐性的現象。醫師表示,運動可抒解壓力,每天只要花10分鐘跳繩,就能提升快樂能量,效率甚至比其他運動更高。