目前日期文章:201306 (14)

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若有瘦身的需求,宜在室內有空調的環境中,或是在清晨、傍晚氣溫比較低時做運動,只要運動強度夠,就會有瘦身的效果。(撰文/黃秀美)日頭赤炎炎,全台就像是一顆燒燙燙的「火紅烤蕃薯」。然而,運用錯誤的方式來對抗炎夏,有可能加重熱傷害,以下是抗暑六大謬誤:

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本週新加入店家:

宏恩眼鏡公司(鹿港店)、滿雁火鍋店、安格法諾商行、運動家族體育用品社、北岸庭園休閒咖啡館、禮物工場、喜洋洋食品(股)公司、得恩堂眼鏡公司(彰化店)、中國登山用品社、台鹽生技員林店、樺景國際企業有限公司(小墾丁水上休閒世界)...優惠店家愈來愈多,歡迎同仁多加利用,也請記得每週來逛逛有啥新進店家喔~~

 

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彰化縣文化局7月份藝文快訊 

主標:雲門舞集2013夏季公演《如果沒有你》

副標:2013美的饗宴~台中市彰化同鄉美術會巡迴展

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香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界,連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了解這個好處多多的超級水果,國外網站(livestrong)幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。

 

1. 抑制食慾

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許多人擔心嘴巴會有一股久久不散的臭味,對大蒜避而遠之,但對中國人和韓國人來說,大蒜是餐餐必備的食材,10道料理起碼有8道添加大蒜。大蒜的營養價值豐富,可殺菌、預防血管硬化,被視為長壽的超級食物,但腸胃功能不佳和肝病患者,食用方式和劑量應謹慎,以免傷身。



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餐餐當老外不忌口,當心腸道健康出問題,連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩,找女朋友幫你準備,卻只換來白眼嗎?其實只要保持良好的習慣,慎選有品質的商家,外食族也能吃得健康,幫助自己維持苗條身材。

 

1. 三餐正常,少吃不會比較瘦

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本週新加入店家

悅康運動器材(北斗店、溪湖店、彰化店、豐原店)宏恩眼鏡公司(鹿港店)...陸續增加中,歡迎同仁多加利用~~

 

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當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?

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彰化縣地方稅務局稅務諮詢服務措施:

 

1. 提供電話諮詢稅務服務,可立即解答民眾繳稅管道或其他簡易國稅問題,案情較為複雜之案件,亦會轉接各業務單位提供最專業的稅務解決之道。目前提供電話諮詢項目:地價稅、房屋稅、使用牌照稅、土地增值稅、印花稅、契稅及娛樂稅等地方稅,請撥免費服務電話:0800-4769690800-086969

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本週新加入店家

 

卦山月圓觀景餐廳、日月山景休閒農場、鉦新眼鏡行、建雄車行、登山屋休閒旅遊用品有限公司、活力泳健水世界、欣向美牙醫診所、新格裱框行、數位網電腦有限公司...陸續增加中,歡迎同仁多加利用~~

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臺灣這座小小的一座島上,就有兩百多座超過三千公尺的高山,而位於太魯閣國家公園境內的合歡山,是臺灣民眾最容易親近的百岳之一。鄰近合歡山的臺大山地實驗農場現正舉辦全臺獨特的三天兩夜「合歡山行」生態體驗營,喜歡高山生態的民眾不妨報名參加。

 

臺大山地實驗農場表示,合歡山一年四季皆有不同的的風情。除了國人較為熟悉的冬季賞雪活動,屬於合歡山上特有的夏日風情,也是民眾不可錯過的一大焦點。合歡山的夏天非常短暫,大約只在7-9月這短短的三個月。生物們都及時把握這短暫的溫暖,展現自己最美麗的生命力,完成生命延續使命。民眾可藉由臺大山地實驗農場在這段期間舉辦合歡山生態體驗營,透過專業人員導覽,來欣賞高山草花秀異丰姿。

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端午節吃粽子,除了可能吃進高熱量,由於粽米或餡料,多半用高油拌炒過,也容易讓人感覺膩。營養師建議,吃粽子最好搭配喝些湯品,不過別再吃貢丸、排骨等湯,應該選擇高纖維、口味較清淡的食材,才能有效解膩、助消化。

鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧表示,吃粽子是傳統習俗,從健康觀點來說,攝取應該控制份量,每餐別吃超過1顆;尤其是包蛋黃的粽子,最好每天別吃超過1顆,以免膽固醇超量。

3種高纖維湯品幫助解膩

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夏天一到,許多人會選擇吃西瓜消暑,據媒體報導,一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿,幫助自己減肥,於是每天中午吃西瓜當正餐,晚上又拿來當飯後點心,結果半個月後反而胖了3公斤。營養師指出,西瓜吃太多或以西瓜取代正餐,容易醣類攝取過量,造成體脂肪增加,且西瓜屬性寒冷,過量也會造成腸胃不適

 

為了消暑、減肥等,許多民眾認為多吃西瓜,既冰涼又是水果不易發胖,但北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳提到,若三餐僅以大量的西瓜進食,容易造成身體肌肉流失,電解質不平衡,且也因醣類攝取過量,讓體脂肪增加,不見得有減肥的效果。建議吃西瓜要注意5個原則,以適量為宜。

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彰化縣政府特約商店名冊-----

1.彰化縣政府員工至店方消費時,應主動出示「員工識別證」,方得享有優惠。

2.彰化縣政府員工前往店方消費時,應遵守店方之所有規定,雙方均不得要求不符授權之約定或服務

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