生活の加減乘除

春夏交接之際，肌膚因早晚氣溫落差、濕度不穩定所產生的暫時性敏感或油水失衡現象，多半與角質細胞的紊亂情形有關。救急保養第一步，應該是先暫緩任何可能加重肌膚負擔的保養品或彩妝顏料；第二步，則是仔細檢視個人膚況，察看有無出現泛紅、刺癢、脫屑等症狀，並比對自己最近一週的生活作息、保養習慣與生理週期，較能快速找出「敏感」癥結。

氣候．生理．膚況

導致肌膚出現暫時性敏弱階段，除了換季時節，另一個重要影響因素，便是內分泌所引發的新陳代謝失序現象。女性生理期前一週，皮膚的出油量高、角質層增厚、黑色素也比較活躍，此時的「階段性保養任務」是在基礎清潔與卸妝之外，局部加強油脂調理與角質代謝，但仍須選擇成分單純、溫和不致敏的清潔產品，並儘量簡化保養步驟。

若敏弱階段正值生理期，膚表的不適情況會更明顯。由於體內的黃體酮素及雌激素的分泌量開始下降，皮膚會變得比較乾燥、粗糙，血液循環欠佳的暗沉膚色，則會讓細紋、毛孔變得更加明顯，建議此階段的保養目標應聚焦於「保濕」及「防曬」，並維持良好的生活作息及飲食習慣，協助角質層回復至新生、平整的狀態。

【春入夏．護敏保養 4 tips】

1．殘妝、毛孔阻塞，也會讓皮膚泛紅易敏！

先搞清楚自己究竟是真的敏感肌？還是由於保養方法不當造成假性敏感肌？如果你是屬於容易長痘痘的易敏膚質，正確清潔，絕對是你的第一要務。

2．素顏，不一定能100％抵禦外在環境刺激！

皮膚鬧脾氣時，並不是什麼都不搽就是最安全的護膚方式，小心，紫外線及髒汙空氣，都會讓過敏症狀惡化。防曬隔離，是你出門在外時的最重要保護措施。

3．頭皮狂冒油，是油水不平衡的警訊！

頭皮，是臉皮的延伸，它的老化速度最快，也比身體其他部位的皮膚來得脆弱、敏感。小心，過度控油或抗屑，反而會導致頭皮泛紅，出現早發性落髮。

4．不要一口氣更換所有的保養品！

尚未找出暫時性致敏原因時，不建議立刻換購整組全新的保養品。建議先從乳液（霜）、隔離防曬、潔顏這3個品項開始逐步更換，最後再考量局部保養、密集修護或上妝等特殊需求。

本文轉載自雅虎奇摩新聞網https://tw.news.yahoo.com/%E6%8F%9B%E5%AD%A3%E7%85%A9%E8%BA%81%E8%82%8C-221810050.html