生活の加減乘除

◎元宵節簡介

    正月是農曆的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節。正月十五日是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚，人們對此加以慶祝，也是慶賀新春的延續。元宵節又稱為“上元節”。

2012年台灣燈會將於彰化縣鹿港鎮舉行，中心主燈打破歷年紀錄，總高度及展幅均逾20公尺，總重達40公噸，仍是由中華電信贊助，並由世新大學教授曾永義命名為「龍翔霞蔚」，其設計構想以「龍行天下，光耀寰宇，祥雲四起，德披八方」為意象，以傳統文化民俗為基礎，結合藝術、科技與時尚。

「2012臺灣燈會」訂於2月6日（星期一）元宵節當日晚間7時正式開燈，主燈每半小時展演一場燈光秀，活動將延續至2月19日（星期日）晚上10點30分結束。

有關燈會詳細資訊可參閱：

連續9天假期，大家都過了個愉快新年，除了全家團聚一起，還吃了不少美食，結果您是否Hold住身材了，體重上升嗎？夏天很快就到來，大家要把握時間，減掉春節期間吃進的脂肪，在這裡提醒您想成功地減肥〝七〞字秘訣，就是「少吃、多動、有恆心」。

「少吃」：
    少吃絕不是有一餐沒一餐，而是不要吃宵夜，少喝含糖飲料，但是早餐和午餐一定要吃。晚餐最好在八點前吃完，因為晚餐的食物大部分會儲存轉變成脂肪。

連續九天的年假是否感到意猶未盡呢？長假後易患「長假症候群」，您是否已經恢復放假前的戰鬥力，該如何盡快重拾上班的活力呢？

為恭紀念醫院沈君傑醫師，提出一些收心操的觀念和作法，供參考。

一、在收假前的半天或一天中，安排較閒適卻符合平日生活的作息，如此可輕易達成收心目的。例如最後一個半天則可睡個午覺，準備隔天所需要的文件、排行事曆、工作進度表等，讓心中有個底，按時或提前１～２小時上床睡覺，隔天上班將比較有精神。