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-歡迎大家前往參觀-

彰化夢想館開館  


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乳牛節  


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臺灣女孩日-OK  


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國標舞.jpg

萬眾矚目~~最專業最盛大的國標舞界盛事

2016世界國標舞大賽將於8月21日(日)在彰化體育場熱情開舞~~

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【早安健康/張維庭編譯】晚上好好睡一覺,就能消耗300大卡,相當於慢跑1小時!著有「熟睡して痩せる『3・3・7』睡眠ダイエット」(暫譯:熟睡就能瘦的「3・3・7」睡眠瘦身法)的日本肥胖權威醫師左藤桂子,有著30年的肥胖治療經驗,表示睡眠與肥胖有著極大關連。透過掌握幾個要點,就能輕鬆邊睡邊瘦!

睡眠品質差影響代謝 一年差距10公斤

日本美容專欄作家庄司真紀表示,在睡不太好的狀態下,會產生過剩的食欲、代謝下降,形成易胖體質,而如果熟睡打造健康的身體,自然就能夠提高代謝,改善肥胖問題。左藤醫師表示,身為肥胖專門的醫生,當然需要呼籲想瘦得健康不能忽略營養以及運動,然而要是無法有正常的睡眠,即使加強了營養或是運動,想健康的瘦身也會變得非常困難。

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卦山休閒廣場-發呆情人夜.jpg

交通圖.jpg

 

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入秋之後食慾漸開,對於想要減重的人來說,簡直就是如臨大敵!該怎麼減重不減健康,除了多運動、多喝水之外,關鍵就在飲食調整。與其過度節食,不如透過天然植物香料來加速代謝,從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的「薑黃素」,能夠促進代謝、調整身體機能,更重要的是,它還是減重的好幫手。


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寒流肆虐全台,國民健康署提醒民眾,低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,特別是患有三高及心血管疾病患者,於低溫來襲期間,更需要遵從醫囑,規律服藥來控制病情,同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣,遠離寒冬惡疾風險。

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2015揪團來七淘‧彰化呷好料做主角

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【活動快報】「員工健康講座:健康存摺」專題演講

 

1.研習時間:104年9月15日(星期二)下午2時至下午3時30分。

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吃早餐也能幫助瘦身?許多青少年早上喜歡賴床,沒時間吃早餐。不過,長期忽略吃早餐,可能導致肥胖;相反地,天天吃蛋白質含量高的早餐,而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉,還能幫助減重。國外研究發現,體重過重青少年吃高蛋白早餐,可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。

 

塑身減重的風氣盛行,就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮,總是無法容忍身上的多餘脂肪。想要健康瘦身,每天吃早餐就是一個不錯的方法!不過,早餐百百種,怎麼吃才能兼顧營養和身材?

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【早安健康/周舒涵編譯】為響應環保,越來越多店家推出自帶杯子可以折扣的優惠,可是在裝過各式各樣不同的飲品之後,水壺裡常常會有殘留一些難聞的怪味。就讓日本家事達人來告訴您,只要在水壺中放入茶葉、方糖、蛋殼、小蘇打及醋等容易取得的廚房物品,就可以輕鬆消除惱人的水壺臭味!

【第一種】沸水

如果是可以承受高溫的不鏽鋼或是玻璃材質的水壺,洗完瓶子之後,靜置至完全乾燥,再倒入沸騰的熱水放置5~10分鐘,就可以有效的消毒和除臭。

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現在正是百合花開季節,屏東除了牡丹鄉開滿百合外,想欣賞野百合丰姿的人,還可以前往位於獅子鄉的雙流森林遊樂區。

遊樂區內沿著溪畔瀑布步道漫遊大約260公尺,就會發現右側一片綠油油的草坪,上面還有排列成「雙流」字樣的矮灌圖案,這是雙流的「陽光草坪」,由矮仙丹紅花綠葉襯底,台灣百合大白花挺立其間,美景怡人。

林務局屏東林管處在盛夏推薦雙流的夏季野百合之旅,林管處表示,台灣百合通俗別名包括野百合、喇叭花、山蒜頭、師公鈃、通江百合、師公鈃仔花、高砂百合、山石蒜、山蒜瓣等。

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紫外線依波長大致可分為UVC、UVB、UVA,各波長對人體的傷害各有不同,但都一樣會破壞皮膚內的自由基,加速皮膚老化,長期也會對眼睛造成視力和眼部周圍皮膚的傷害。最常見的眼睛病症,包括:白內障、光傷害角膜炎和黃斑部病變。

眼疾1/白內障

嘉義聖馬爾定醫院眼科醫師郭淑貞表示,長期且過度的紫外線照射,會造成眼球內水晶體蛋白質氧化變性,水晶體渾濁導致白內障,影響視力。由於白內障沒有明顯的不適症狀,初期只會覺得視力模糊,如果延誤就診惡化程度又快,嚴重還可能會導致全盲。

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