衛福部新營醫院中醫部中醫科醫師周芳宇表示，婦女四十八到五十四歲之間因卵巢功能萎縮，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經周期變得不規則終至完全停止，且一年內不再有月經，這種現象稱做停經，在停經前後一段日子，也就是婦女由具有生育能力進入不能生育的過渡時期稱為「更年期」。
根據統計資料，目前台灣女性平均壽命已達七十七點八歲，也就是說女性有三分之一的歲月會在更年期後度過。周芳宇指出，此時的婦女腎氣漸衰，衝任二脈之氣衰少，天癸減少生殖功能衰退月經漸絕，是生理轉折階段。有些婦女身體一時不能適應，陰陽二氣不相協調導致月經紊亂。
年底工作忙碌，聚餐跑趴活動又多，許多女性因生活作息不正常，搞得內分泌大亂，肌膚粗糙，臉上狂長痘痘，消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。營養師表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的生活作息和飲食習慣，最好可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。
內分泌失調 肌膚老化、肥胖、疾病煩惱多
你知道小腿抽筋的原因，以及該如何預防嗎？彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳思帆指出，小腿抽筋主要是肌肉自發性的痙攣，促使肌肉僵硬疼痛的現象，好發原因是因體內離子不平衡引起的神經肌肉興奮異常，也可能是運動後肌肉緊繃，無法正常代謝產物所導致。
以傳統中醫而言，小腿抽筋恐是因陰血不足、受寒以及肌肉緊繃等三大因素所導致，像是中年後婦女或懷孕中後期，可能就會因陰血不足造成抽筋現象；陳思帆醫師表示，這時就可透過芍藥、當歸等具補陰濡潤功效的中藥，幫助紓緩症狀。
資訊月來了，將先後在台北、台中、高雄、台南登場。主題館規畫智慧手持裝置、NFC行動應用、智慧穿戴裝置、辨識與控制四大區域，其中，「辨識與控制」專區將秀出三種感官控制技術，除了以聲音、瞳孔進行辨識與控制，還有「意念控制」的展示，例如用腦波寫書法、打電動、決定燈光顏色等。
台北：11月30日到12月8日。地點：台北世貿一館、世貿三館。
台中：12月13日到12月18日。地點：大台中國際會展中心。
行政院院會昨通過「戶籍法部分條文修正草案」，未來將朝向免用戶籍謄本方向修正，改以戶口名簿代替；草案修正後將更便民，例如在國內結婚或離婚得向任一戶政事務所辦理結婚或離婚登記，不須回到戶籍地辦理。
婚事免回戶籍地辦理
內政部規劃明年二月五日起，推動新式戶口名簿。內政部次長蕭家淇指出，未來戶口名簿將改成甲、乙、丙、丁四種格式，民眾可依據資訊揭露的程度，決定採用何種格式，也可以四種都申請，再依需求採用。戶政司的全球資訊網也將建置戶口名簿查驗系統，供各界查驗請領紀錄或登錄的資料有無變動。
睡眠呼吸中止症不只是單純睡眠障礙，有時可能是嚴重心臟疾病警訊！美國研究發現，睡眠呼吸中止症患者出現心肌損傷的風險較大，而心肌損傷是心臟受損早期徵兆。
上述研究已發表於「美國呼吸與重症照護醫學期刊」。美國布里根婦女醫院研究團隊過去曾發表研究指出，一旦罹患阻塞性睡眠呼吸中止症，睡覺時呼吸就會受到干擾，而阻塞性睡眠呼吸中止症患者似乎較易罹患心血管疾病。
研究團隊表示，這次研究首次發現，阻塞性睡眠呼吸中止症嚴重程度與早期心臟受損情況息息相關，當心臟開始受到損害，很容易造成心臟病、心臟衰竭等嚴重後果。
脂肪是許多人的天敵！大家都知道早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少，但每次一進到早餐店，都會很習慣的點杯奶茶配漢堡或吐司，到底外食族要怎麼選擇早餐，才能吃得飽又不怕胖呢？營養師指出，吐司邊熱量最高，吃吐司時要記得切邊；而早餐吃蛋，可以抑制刺激飢餓感的賀爾蒙，對減肥助益良多！
開業減重診所楊丞樺營養師表示，早餐的選擇盡量以少油為主，像是大家熟知的漢堡，熱量很高、盡量少吃；而吃吐司和三明治時，除了應減少美乃滋的攝取外，也可向老闆要求切邊，因為吐司邊熱量最高，而全麥土司熱量又比白吐司低。
面對不景氣與工作壓力，「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。營養師指出，雖然疲勞不是病，正常人都會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，則不失為一種改善疲倦的好方法。
小心疲倦感 惡性循環
{{ article.title }}
彰化基督教醫院已與本府續約囉！！
每月主題 (27)
